Kunci Sehat


Tahukah anda kunci-kunci untuk menjadi sehat, Berikut ceklistnya:

1. Pikiran/perasaan yang selalu tenang,…

antara lain dengan berdzikir, menanamkan rasa iklhas, sabar, tawakkal, menahan amarah, memaafkan, senantiasa berpikiran positip dll.

2. Makan makanan yang sehat dan bergizi…

Selalu menjaga makanan kita dengan makanan yang halal, memenuhi standar gizi, menghindari makanan dengan banyak bahan kimia sintetis, makan dengan proporsi seimbang, dan tidak lupa selalu berdoa sebelum dan sesudah makan agar yang di makan menjadi berkah.

3. Olahraga yang teratur

melakukan kegiatan olah raga untuk menjaga agar darah dan sistem organ kita berjalan normal. dengan rutin berolahraga semua otot akan rileks, jantung bekerja normal sehingga darah bisa mengalir dengan lancar keseluruh bagian tubuh.

4. Istirahat yang cukup

Istirahat harus cukup, karena bagaimanapun tubuh kita memerlukan istirahat untuk relaksasi dan pemulihan, disamping harus cukup istirahat juga harus teratur dan pada tempatnya.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s