Daftar makanan pemicu asam urat


asam urat yang identik dengan rasa sakit pada persendian bisa sangat menganggu. aktivitas jadi susah di lakukan, yang jelas yang punya asam urat tinggi akan tersiksa. lalu apa penyebab asam urat tinggi ini?
penyakit asam urat di sebabkan oleh tingginya kadar purin di dalam tubuh kita, so sesuatu yang berlebih pasti menyebabkan sakit. lalu bagaimana cara pencegahan dan penanganannya…
bagi anda yang merasa tersiksa dengan gangguan asam urat ini bisa melakukan pencegahan dan pengobatan dengan mengatur pola makan, yaitu dengan menghindari makanan yang mengandung purin tinggi, berikut ini daftar makanan yang mengandung purin:

I. Golongan Makanan yang mengandung purin tinggi :
Jerohan ( Hati, Ginjal, Otak , Jantung, Paru, Usus, dll ), Golongan Ikan Laut ( Udang,
tongkol, sarden, tengiri, kerang, kepiting, lobster, cumi cumi, remis,dll ), Ekstrak Daging (
abon, dendeng ), Ragi/ tape, Makanan kalengan dan makanan yang mengandung alkohol.

II. Golongan makanan yang mengandung purin sedang :
Daging sapi, kacang kacangan, kol, bayam, kangkung, buncis, daun singkong, daun pepaya,
jamur, asparagus.

III. Golongan makanan yang mengandung purin rendah :
Buah buahan, sayur mayur, susu, telur, keju.

semoga lekas sembuh…

About these ads

Berikan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s